आधा बाटो बिन्दु
आज बिहान म उज्ज्वल र चाँडो माईल चलाउन चाँडो र चाँडो उठें। मेरो म्याराथन 1 15 दिन टाढा छ र म पूर्ण टेपर मोडमा छु। टेपरको लागि परमेश्वरलाई धन्यवाद दिनुहोस् किनकि मसँग 20 माईलर राख्नको लागि समय वा उर्जा छैन। मलाई एउटा ब्रेक चाहिन्छ?
प्रि-रन ईन्धन: कफी र टर्निनबेरी बदाम बटनको साथ कफी र टोस्ट।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण
मैले Coviad19 एन्टिबदी परीक्षण लिएँ। यहाँ कसरी भयो र परिणामहरू!
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड
अगाडि
जेसिका सिम्पसन ज्ञारी – खुला पुस्तक समीक्षा
06:05
बाच्नु
00:00
08:21
05:19
त्यसो भए म बन्द थिएँ!
यो पागल हो म कसरी 1 miles माईल एक छोटो “लामो” चलाउँदिन। मैले महसुस गरेको छु कि म आफैंमा 2 1/2 घण्टामा पागल घुमाउँछु। आज म लामो पागल विचारहरूको बारेमा सम्झिरहेको थिएँ जुन मैले यस प्रशिक्षण अवधिमा चूपचाप गरें।
“म सोच्छु यदि त्यसो हो भने – त्यसो भए प्राथमिक विद्यालयबाट मेरो ब्लग पढ्छ?”
“यदि म जनावर हुँ भने म बाघ बन्छु। वा सिंह। एक ठूलो मा एक ठूलो मा एक केटा सिंह। तर, म सुनौलो पुन: प्राप्ति जस्तो देखिन्छु … ”
“मैले मेरो पुरानो साथीलाई कल गर्नु पर्छ …”
“म बोस्टनको लागि योग्य हुन चाहन्छु, मेरो रेस रेप लेख्नुहोस् र फेरि कहिल्यै ब्लग छैन। जस्तै, भन्दै, म कि त रोक्न पनि छु। एक Bang संग बाहिर जानुहोस् … ”
मेरो चलान आज ठीक भयो। मैले 1 13.1 गरें। मलाई लाग्यो कि मैले सुस्त पारेको छु, तर म तपाईंलाई जलाउन सक्छु। म पनि सुपर तनाव छु र यो अहिलेको हेड खेल हो।
जब म फर्कें र म फिर्ता पुगेँ र एक छोटो बरफ स्नान लिएँ।
पोस्ट-रन बिहानको खाजा: अंशा बुरिटो …
छेउमा एक दही संग रोल अप भयो?
प्लस केहि अनाज किनभने म बिहानको खाजामा पछि क्र्यासबाट बच्न प्रयास गर्दैछु।
ठीक छ, अब म पढ्नको लागि डिनरबाट टाढा छु, मेरो प्रोजेक्ट फूड ब्लग प्रविष्टिको लागि डिनर पकाउँनुहोस् र मैले बढाउने सूचीलाई वेवास्ता गर्न कोसिस गर्नुहोस् जुन आजको लागि बेवास्ता गरिनेछ।
दिन शुभ होस्!
प्रश्न: तपाई कुन पागल कामहरू देख्नुभयो जुन तपाईंले लामो रन वा लामो हिंड्नुभयो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग